Echauffement roller fitness

Ces chaussures de ski pèsent 5 kilos. Alors pour vous muscler et changer des exercices habituels, tout en gardant le contact avec vos patins, vous pouvez chausser vos rollers en appartement après les avoir nettoyés évidement… (attention à votre espace) Un roller de fitness pèse environ 1 kg 100 à 1kg600 en moyenne, en fonction de la taille de vos roues. Aussi, la vidéo qui suit vous montrera une série de 3 mouvements d’échauffement facile à appréhender avec une bouteille de 50 cl dans chaque main. Bouteille pleine naturellement, sinon, cela ne serait pas sportif. Idéal pour un petit échauffement de Fitness… Alors n’oubliez pas : décontraction, concentration, respiration, posture !

Et pour la nourriture spirituelle, le nouveau livre de Gibus de Soultait, « le surf change le monde »…

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